目指すところは、いい塩梅

40代からの心地いい暮らしを見つけたい

抜け毛予防のためのたった1つの習慣

30代後半から白髪が出始め

白髪だけでも十分悩んでいたのに

最近は、髪を洗えば

ビックリするほどの抜け毛。

 

もうどうしたものやらと思っていました。

 

そんな時、たまたま購入した

日経ヘルス6月号。

 

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その中の

アンチエイジング入浴法”というページが

ありましてね。

 

不調、目的別に入浴のポイントが

書いてあったんですよ。

 

で、私がこれを実行し始めて

効果を感じているので

ご紹介しようかなというのが今回です。

 

抜け毛、薄毛に対しての入浴法

まず、お湯(38~40℃)に15分ほどつかりましょう。

そのあとで、洗髪です。

たったこれだけです。

 

つかりながら、頭皮のマッサージをすると

もっとさらに血行が良くなって効果アップとのこと。

 

私がやっている入浴法

面倒くさがり屋な私は、頭皮のマッサージまではしてません。

 

その代わり、お風呂にスマホを持ち込んで

配信で大好きなアニメを観ています。

 

これがね、ほんとちょうどいいんですよ。

アニメって1話30分弱でしょ。

 

まず身体だけ洗って湯船につかります。

で、そこで前半の12~13分を観ます。

 

そのあと、湯船から出て

洗髪、洗顔などをして

もう一回湯船につかって後半の半分を観る。

 

そうすると

抜け毛予防は出来てるし

アニメは1話観れちゃうし

しっかり温もれて体はぽかぽか。

 

私にとっては一石三鳥!

ほんとやって害になることがない。

 

最後に

効果を実感と言っても

抜け毛の本数を数えたわけではありません。

 

ですが、シャンプーの時

抜けて手に残る髪の毛の本数は

明らかに減っていると実感しています。

 

入浴後の排水口にたまる髪の毛をみても

なんか減ったなと感じています。

 

雑誌のこの記事を見るまでは

私は、お風呂に入ったら一番にまず洗髪をしていました。

 

でも、ちょこっと順番を変えるだけ。

 

お金がかかるわけでもないし

特別な労力がかかるわけでもない。

 

なら、試してみてもいいのでは?

くらいで始めたことが

なんだかいい感じなので

もし、思い当たることがあれば

やってみてはいかかでしょうかね。

 

 

日経ヘルス 2020年6月号 [雑誌]

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  • 発売日: 2020/05/02
  • メディア: Kindle
 

 

 それではまた。