目指すところは、いい塩梅

40代からの心地いい暮らしを見つけたい

キャットタワーを買ってみた

ネコって高いところが好きですね。

うちのきなこさんも例にもれず、大好きです。

 

見ているとヒヤヒヤします。

過保護なんでしょうかね。

 

最近は、ケージの上がお気に入りで

よく上がっていたので

ベッドを置いてみたらますます

そこにいるようになりました。

 

ですが、私は上がったり降りたりの時が

気が気でなく

どうしたものかと考え

よし!キャットタワーを並べてみよう!

という流れで、購入する事にしました。

 

どんなキャットタワーにしようかな?

大きければ大きいほどいいのか?とも

思ったのですが

あまりに大きい物を買ってしまうと

遊ぶスペースが減っちゃうし

何より置き場所に困るので

ケージと並べて置けるサイズのもの

という条件を最優先に選ぶ事にしました。

 

ケージに登るために並べたいので

高さが1メートルくらいで

予算は1万円以内。

 

ちょうど楽天市場で程よいサイズで

お財布に優しい価格のキャットタワーを見つけたので

早速購入。

購入した商品はこちら。

 

さあ、組み立てるよ!

注文から、四日ほどで商品到着。

きなこさんのチェックも入りつつ開けていきます。

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こんな感じ。
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入っているパーツ全部。

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猫って段ボールも大好きですよね。

とりあえずきなこさんも入っておられました笑。
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組み立て自体は

とても簡単です。

 

と言いつつも

最初、向きを間違えてやり直したので

下の写真のところまでで

20分くらいです。


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出来上がりまでは40分ほど。

早速、きなこさんも登りましたよ。

当日はなぜかここまでしか上がりませんでしたが笑。


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柱もしっかりしているし

グラつきもなく、安定感は抜群です。

うん、いい感じ!

 

キャットタワーを買ってみて思った事

今回は、ケージのサイズに合わせて買ったので

少し小さめのものでした。

今、その用途としては

充分な使い方をしてくれています。

 

でも、上下運動のためとか

上から見下ろすのが好きな猫のために

高い位置でくつろぐ場所を確保するため

という観点からすると

ちょっと高さが物足りないかもしれません。

 

買ってみて使ってみないと

わかりませんね。

もしかしたら次は

もっと高さのある物が欲しくなってくるかも笑。

 

とはいえ、

これはこれで長く使えそうだし

いい買い物ができたと思っています。

 

それではまた。

節分、恵方巻を作る!

今年の節分は124年ぶりの二月二日。

今日ですね。

恵方巻を食べる日なのですが、

二人分だし、材料を買う方が高くなるのでは?

実は、作るのも面倒くさかったりするし・・

と思って、出来たものを買うつもりでいました。

 

でも、最近ちょこっとですが

薬膳に興味が出てきて

少しでも体に入れる保存料を減らしたいなとか

暦も気になって、やっぱり食べたいよね

それなら、頑張って作ってみるか!と

思い直すに至り、作ってみましたよ。

 

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はははっ。手作り感満載笑。 

自分で作って、自分ちで食べるのだからいいのです。

 

今回は、グーーーーーーっとハードルを下げて

干瓢なんて炊くの面倒くさい物は省きました笑。

 

主人は生ものがダメなので焼き穴子

私はマグロで〜。

 

仕方ない卵焼きくらいは作ろうか。

あとは、食感と彩にきゅうり。

大葉が野菜室にあったな。

ちょっと甘辛い味の物が欲しいかも・・・

と思って、椎茸を炊いてみた。

これはあっという間に煮えるしね。

ん〜もうちょっとボリュームが欲しいかも

そうだ!カニカマだ!

こんな感じで、具材は決まりました。

 

すし酢は買う?

そんなに使わないしな。

家にある酢と砂糖と塩で出来るっぽいから

それを混ぜればいいか。

 

こんなゆる〜い感じで巻いてみましたよ。

そして、写真ではわかりづらいですが

最終的にカニカマは省略されました。

なぜかというと、

単に、入れちゃうと巻けなくなるから。

 

よし!これであとは塩いわしを焼けば

晩ご飯完成!

 

メニューを考える手間が 

省けたのはありがたい。

 

ちなみに私がマグロにしたのは

猫のきなこさんに茹でてあげようと思ったから。

でもね、きなこさんはお気に召さなかったようで

ふた口ほど食べて残しておられました( ̄◇ ̄;)

 

あとは豆まき用に大豆を炒るとします。 

それではまた。

 

子宮筋腫、術後の3年目の定期検診にて

子宮筋腫の手術をうけて

はや3年。

12月は定期検診月です。

先月も行ってきました。

 

ここ2年何事もなく過ごしてきたので、

今回もまあそんな感じだよねと

気楽に受診したわけですが

今回はちょっと違ってしまいました。

 

病院に行く4.5日前から、

下腹部に違和感があり

トイレも近く(2時間弱に一回は行く感じ)

もしかして膀胱炎かな?と思ったりしつつ

受診しました。

 

始めの問診の段階で、

膀胱炎かも?みたいに看護師さんに話をしたので

診察前に尿検査を済ませませ

いざ、診察へ。

 

尿は綺麗だよ〜と言われ

ほっとしつつ、次は内診へ。

 

そこで、です。

「あれ?ちょっと卵巣が大きいかな。」

と、カーテンが開けられ

モニターを見せてもらったのですが

ま、素人の私にはモニターを

見たくらいでは全然わかりません。

 

先生が大きさを測って教えてくれました。

3センチちょっとの大きさになっていたようです。

普通の卵巣って一円玉くらいの大きさらしいので

ちょっと大きいですよね。

 

そこからです。

なんだか怒涛の展開に。

 

「ちょっとMRI撮っておこうか。

その前に、腫瘍マーカー検査を受けてもらわんといけんから、

血液取らしてね。」

と、先生の説明。

 

”ん?”

 

MRI?”

 

腫瘍マーカー?”

 

そんな大事になってるの?

と、自分の中では、はてないっぱいのまま

とりあえず採血してもらい

色々と説明を受け

腫瘍マーカーの検査結果が出てから

MRIの検査らしいので

その日は帰りました。

 

でも、腫瘍マーカー検査って・・・

ドラマとかで聞いたことあるな・・・

まさか自分が受けるとは・・・

猫飼い始めたばっかりなのにどうしよう・・・

などと、いろんな事を考えながら

過ごす事、数日。

 

次の診察日。

腫瘍マーカー検査は問題なく

卵巣がなんで大きくなってるのかを

確かめるためのMRI検査となりました。

その日は検査の日を予約して帰宅です。

 

MRIは、別の病院に行ったのですが

看護師さんも優しいし

スムーズに検査も終わりました。

 

1週間後、検査結果を聞きにまた病院へ。

 

今回の卵巣が大きくなっていた原因は

血液が固まっていたそうで。

なので、緊急性はなく

半年に一度診察しつつ、経過観察していきましょう

ということになりました。

だいぶホッとしましたよ。

 

今回の定期検診は思いがけない事となり

結果が落ち着くまで、ひとりざわざわしました。

ひと安心ではあったものの

なんだかこれからはもっと

自分の体の声をよく聞いてあげようって、

だって私にしか聞こえないんだし

体、大事だよね・・としみじみ思った数週間でした。

 

 

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子宮筋腫による子宮全摘手術についての

詳しくは、過去記事で。

 
www.yamashitamaki918.com

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1年を振り返ってみるよ

さあ今日は大晦日ということで

読んでくださっている方の

興味があるかどうかはちょっと置いておいて

自分の一年を振り返る意味で

10大ニュース!を考えてみました。

 

早速発表です!

 

1位 きなこが我が家にやってきた。猫可愛いですね。

 

2位 追突事故にあった。災難でした…。

 

3位 ぎっくり腰になった。気をつけなくてはいけませんね。

 

4位 インフルエンザにかかった。年明け早々になりました。

 

5位 パソコンを買い替えた。やっとです。

 

6位 スマホを変えた。前のは動かなくなりました。

 

7位 6キロのダイエットに成功した!これはもう少し痩せたいところ。

 

8位 白菜漬やキムチなどの漬物をお覚えた。家にいる事が増えて、時間が出来たし。

 

9位 歯が折れた。未だ治療中。

 

10位 婦人科検診でひっかかった。これについて詳しくはまた。

 

なんもなかったな〜と思った一年だったので、大晦日に考えてみたら、意外とありました。

 

いろいろとお話したいことはあるのですが、溜まっては忘れ、などを繰り返しています笑。

 

きなこ(猫)がきてくれたおかげで、楽しい一年だったのは間違いなく、体のあちこちにメンテが必要になってきた事を実感しつつ、穏やかに新年を迎えたいと思います。

 

それでは、みなさまも良いお年をお迎えください。

 

低糖質なダイエット中のおやつ

今回は、ダイエット中でもおやつは食べたい!

ということで

いろいろと探した結果

何度となくリピートして作って食べている

簡単で、美味しい低糖質のおやつをご紹介します。

 

低糖質簡単ティラミス

まず出来上がりを見てみて!

かなりそれっぽいでしょ。

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材料 クリームチーズ 100g

   絹豆腐 150g

   砂糖(これは甜菜糖) 大さじ3

   ココアパウダー  以上

かなりシンプルです。

砂糖はラカントとか使う方がいいのだけれど

この時は無かったので、普段使い用の甜菜糖

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作り方 ①クリームチーズを600Wで20秒チンする。

    ②豆腐を少し水切りする

    ③水切りした豆腐をほぐしつつ砂糖を混ぜる

    ④③にクリームチーズを混ぜ合わせる

    ⑤器に盛ってココアパウダーを振りかける

    あとは冷蔵庫で冷やして出来上がり!

簡単に言っちゃうと、もう混ぜるだけ!

 

どうしても食べたい!って時は

そのまま食べることもあるけど

冷やした方が絶対美味しい(笑)

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トロッとなっててダイエット中のおやつとは思えない

濃厚なクリームチーズ感がたまりません。

豆腐が苦手な娘は

豆腐感が・・・とは言っていましたが

豆腐が苦手じゃなかったら、超おススメ。

 

超低糖質バスクチーズケーキ

12センチのケーキ型一個分

 (型は100均にあるよ)

クッキングシート(型にひいておく)

 

材料 クリームチーズ 100g

   砂糖(ラカント)40g

   生クリーム 100g

   卵 1個

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これも、簡単に言うともう混ぜるだけ。

それぞれの材料を入れるたびによく混ぜてね。

 

準備として、クリームチーズは600wで20秒チン。

混ぜる順番 ①クリームチーズをほぐす

      ②砂糖(今回はラカント) 

      ③生クリーム(2~3回に分けて)

      ④卵

この順番で混ぜたものを型に流し込んだのが

下の写真です。

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あとは、180度で35~40分オーブンで焼くだけ。

うちのオーブンで180度で35分焼いたのが

こちら。

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オーブンによって癖があるかと思うので

最初は、まずは30分くらい焼いて

あとは様子を見ながら

いい感じの焼き時間を見つけてください。

後は粗熱が取れたら

冷蔵庫で一晩寝かしてね。

 

これもどうしても我慢できなくて

中途半端に冷めただけ状態で食べたこともあるけど

一晩おいた方が絶対美味しいです(笑)。

 

最後に 

痩せたいけれど

食べることも捨てきれない。

そんな中YouTubeで出会った

 

食べて痩せる料理男子さん。

 

「食べて痩せる」というコンセプトどおり

低糖質なレシピがたくさん紹介されています。

あとね、私がこの方を好きなポイントは

もうひとつあって

自分の為のおやつなら

グーーーっとハードルを下げて

簡単で美味しいものを作って食べようよ!っていうとこ。

ノリのいいBGMもテンションを挙げてくれます。

 

簡単に美味しいおやつを作って食べたい!

そして痩せたいのだ!

という方はいいと思いますよ。

www.youtube.com

 

それではまた。

メルカリで売れば、部屋は片付くかな?

最近の我が家と言えば

夫婦二人になっているため

モノもそんなに増えることなく

あちこちに散らかるということも

ほぼないので

片付けなくちゃと思うことは

随分と減りました。

 

その代わりと言っては何ですが

猫をお迎えしましたので

猫グッズは増えましたし

ネコさん用おもちゃはあちこちに

転がっていますけど(笑)

 今回の片付けは娘の服です。 

娘の服が捨てられない理由

今いないとはいえ

部屋の中のモノを

本人の承諾なしに捨てる訳にはいきません。

なので、捨てていいよって言われていた服を

捨てようと決心しました。

 

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冬の間に下宿先から持って帰っていたコートなどなどです。

本人は、もう要らないと言っていたにも関わらず

捨てられなかったのは私。

 

なんででしょうね。

そう、メルカリで売ればいいのでは?

そんな気持ちがずっとあったから。

 

娘の服は、ブランドだったり

あんまり着ていないから状態が良かったり

で、私が捨てられなかったのです。

 ということで

問題は私の気持ちのみなので

今回は潔く処分することにしました。

 

私はメルカリで服を売るのは苦手と気づいた

私のメルカリ利用は

売るのも買うのも、ほぼほぼ書籍。

書籍を売る場合、写真を撮るのも簡単だし

バーコードを読み取れば

詳細も自動で入力されるし

梱包も水濡れ防止用にクリアポケットに入れて

封筒に入れれば綺麗に出来るので簡単だし。

 

その点、洋服の場合

全体や細かなところまでも

綺麗に見えるように、何枚も写真が必要だし

不器用な私は梱包するのもひと苦労。

そして、荷物サイズが大きくなってしまいがちで

送料もかさむ。

私の印象では、メルカリは値引き前提のようなものを

感じているので

手数料引かれて、送料を引かれてとなると

思いのほか、残らないような気がして。

 

と、いろいろと

自分に対するマイナス面を挙げてみて

よし!と決心出来た次第です。

 

売ればいいじゃんでは解決しない

メルカリを利用するようになってから

”後で売ればいいじゃん”

が、自分の中で横行しがち。

これ、私が本を買う時に出てくる心理。

 

でも、あとで売れるからといって

ドンドン買ってしまっては

結局、本末転倒だよなと思ってはいます。

簡単とはいえ、売るのにも手間はかかるし。

なので、買う時に

後で売るを前提にしてはいけませんね。

 

メルカリってすごく便利だけど

それがあるからって

買ってもいいよって自分に言わないよう

お財布開ける時には

よくよく考えていきたいものです。

 

それではまた。

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット日記~4週目以後のまとめ~

ダイエットの経過報告が

ちょっと滞ってしまったので

今回、昨日までの状態を

まとめて書いてみようと思います。

 

現在の体重報告

私は体重管理に”Simple Diet”という

アプリを使っています。

 

ダイエットを始めてから

昨日までの経過が、下のスクショ。

体重 65.6㎏

7月8日が、68.6㎏でしたので

トータル 3㎏減

 

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目標が決められていますが

これは、アプリに私の体重を入力したら

自動的に計算してくれて、はじき出された数字。

まぁ、標準と言われる数字からは

随分と離れたんだな~と

思わずにはいられませんでしたけどね。 

運動内容を少し変えてみた

始めてすぐは割と順調な感じに見えます。

が、7月末あたりから体重はピタッと動かなくなりました。

もちろんこの間も、YouTube動画で運動はしています。

 

ですが、なにか変化をと思い

8月中旬辺りから

今まで有酸素運動メインだった運動を

筋トレをメインに変えてみました。

 

そうしたら

ちょっと体に変化が出るではないですか!

体重もほんの少しだけど動くようになり

エスト回りに、あれ?ここちょっと引き締まった?

というような実感も自分で感じられるようになりました。

 

いい兆しが見えてきた⁉と思っていたところに

娘が夏休みで帰省してきまして・・・

ちょっと生活のリズムが崩れたり

運動の時間が取れなかったり

あれ食べに行こう!と言われれば

食べにも行っちゃいます。

言い訳ばっかりですけど・・・

 

という日々を少し過ごしてしまったら

身体は正直ですので

すぐに元に戻ろうとしてしまって。

 

でも今までだと、ここで

あ~また戻っちゃった( ノД`)

じゃ、もういいや!とダイエットを

やめてしまっていたように思いますが、

今回は、エステにも行って

お金もかけてるし、

これくらいでやめる訳には行きません!

気を取り直して

筋トレ、食べ過ぎない食事を

気を付けることで

グラフが下がっていきそうな気配を

感じている今日この頃です。

 

ダイエットしていて思うこと

目標10キロ減!とかいっても

結局、明日になったら痩せているという

夢のような事があるわけではなく

1ヶ月やったかといって、ドカンと痩せるわけでもない。

 

明日、0.2キロなら痩せてるかなくらいの積み重ねしかないのである。

そんな考えると悲しいような

10㎏やせようなどと思えば

途方もないようなダイエットですが

一か月1㎏痩せられれば

1年で目標達成!

一か月1㎏ならなんか痩せられそう

そんな言葉のあやとも取れるような思考で

自分を励ましつつ

気長にとにかく続けていくことのみが

大切なんだとしみじみと実感しています。

 

それではまた。

これから筋トレ頑張ります。