目指すところは、いい塩梅

40代からの心地いい暮らしを見つけたい

健康

便秘解消実験~キウイフルーツは本当に効くのかな~

今回は、便秘解消について。 便の話なので、興味ないよって方はスルーしてくださいね。 何の番組だったのかは覚えていないのだけれど、便秘解消にキウイフルーツが効くよというようなことをやっていたのを観ました。 以前は便秘で悩むようなことは少なかった…

梅干しの土用干し

毎日、暑い日が続きますね。 こんなに暑くなくてもいいんですけど、せっかくなのでこのおひさまの力を今回は利用しましょう。 こんなお天気が役に立つのが、梅干しを漬けるにあたって行う土用干し。 まず、梅干しを漬ける過程はこちらの記事で。 www.yamashi…

減塩梅干しを漬けてみよう!~五倍酢を使って~

スーパーに梅が並んでますね~。 青梅が多いようですが、この時期になるとソワソワします。 梅ってスーパーに並ぶ時期がとても短いので、次の買い物の時でいいかとか思ってのんびりしていると、買い逃しちゃうんですよね。 今回は、この時期のおうち仕事。 …

【簡単マッサージ器】猫背で肩こりの私の必需品!

先日、白髪染めに美容院に行った時のこと。 新しく女性のスタッフさんがいらっしゃいました。 いつもは、男性スタイリストさんに施術してもらうのだけれど、染めた後の軽いマッサージをその女性の方がしてくれた時 「うわー固いですねー」 「しんどくないで…

子宮全摘手術を受けてのその後

子宮筋腫、子宮腺筋症の治療の為 腹腔鏡下子宮全摘手術を受けたのが 約5か月前。 手術をしたことを知っている方からや 婦人科の病気を抱えている方から 手術のことや術後のことを、よく聞かれます。 私の場合は、今のところとても順調です。 その中でも、一…

米麹での漬け物の作り方

私は、いつもはまるみ麹本店さん米麹を使うのですが スーパーにもいろいろと並んでいますよね。 いろいろな麹を試してみようとは思うのですが 作ってしまうと食べなくてはいけません。 味が好みじゃなかったらどうしよう・・・ などと考えてしまって、なかな…

しょうゆ麹の作り方

甘酒から始まった私の米麹愛。 飲むだけでは物足りず もっともっと食事にも取り入れたい! ということで しょうゆ麹作ってみました。 材 料 米麹 200g(乾燥でも生でも大丈夫) ※私は自宅で冷凍保存している生米麹を使用しました 醤油 1カップ 使用している…

歩数計のススメ

"最近、運動不足だよな"というのは うすうす、いやかなりがっつり感じてはいたものの 全く動かないわけでもないし 家事は普通にやってるし などと自分の中で言い訳をしつつ 見て見ぬふりをしていたところでした。 そんな時、片づけ中に偶然見つけた歩数計。 …