目指すところは、いい塩梅

40代からの心地いい暮らしを見つけたい

コゲつきを水だけで落とすスポンジ

10月も半ばですね。

何となく大掃除が気になってくるこの頃です。

 

今年こそ、まだ暖かいうちに大掃除を済ませよう!と心には決めてはみます。

が、さてどうなるかはわかりません。

 

そんな気になる大掃除の前に、日々の小さな掃除もちょこちょこと済ませてしまいたいところです。

 

IHクッキングヒーターのガラスの天板、うっすらと茶色くなったりしていませんか?

 

あれって、お鍋の底が汚れているからなんですって。

だから、天板を綺麗に保とうと思ったら、お鍋の底を綺麗にしておくのが一番なんです。

わが家にIHクッキングヒーターを取り付けてくれた電気屋さんがそう教えてくれました。

 

で、我が家のお鍋の底といえば・・・

 

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はははっ。

これでも、半分くらい汚れを落とした後なので、元々の汚れはもっと激しかったとご想像ください。

これじゃ、天板も汚れますね。

 

そんな時こそ、これです!

 

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スコッチブライト

コンロ周りの油汚れ・コゲつき 水だけで落ちる!

4個に切り離せます。

どこで買うかにもよりますが、200円ちょっとで買えることが多いです。

 

スコッチブライト ガスコンロ・IHクリーナー 4個 GH-4K

スコッチブライト ガスコンロ・IHクリーナー 4個 GH-4K

 

 

これで、ほんとに水だけで擦ってみた後が、こちら。

 

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お鍋自体の古さは年季ものですので置いておくとして、汚れは簡単に綺麗になります!

そして、傷もつかないという優れモノ。

うっすらと汚れたIHクッキングヒーターの天板もこれで掃除できてしまいます。

 

使用の際に、フッ素加工されたガスコンロや光沢のある金属素材(ステンレス等)、人工大理石素材など、使用できないものもありますので、最初は目立たないところで試してみてくださいね。

 

うちのお鍋はステンレスですが、もう古いので綺麗にすることが優先されることと、使用するのがお鍋の底なので使用していますが、特に傷がついたという感じはしていません。

 

どんな掃除にも言えることなのですが、力ずくでゴシゴシ落とすというよりも、何回も擦って回数で落とすというイメージで掃除をすると、傷はつきにくいかと思います。

 

それでは、きたる大掃除にむけて、小さなところから綺麗にしてきましょう!

 

それではまた。

 

ほぼ日手帳のカバーに無印良品を使うことにしてみた

来年の手帳が並び始めましたね。

いろいろな手帳を見ているだけでも、ワクワクします。

 

私はここ数年、ジブン手帳を使っていました。

サイズ感や使い勝手は、申し分なかったです。

 

ですが、ジブン手帳を使いつつ、ずっと気になっていた手帳がありました。

それは、ほぼ日手帳です。

 

ではなんで、使っていなかったのか?

それは、カバーの値段が高い!

 

私が使いたいサイズのモノだと、安いものでも7000円くらいはするのでしょうか。

そして、しっかりとしたカバーがために、割とかさばる。

デザインは可愛いのだけれど、そこまでこだわりはない。

 

でも、やっぱりほぼ日手帳も使ってみたい。

 

というとことで、考えた結果こちらの二つを購入することで解決しました。

 

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(手帳本体) ほぼ日手帳 1日1ページ A6 

  オリジナル 分冊版「avec」 4,191円

(カバー) 無印良品 

 ノートカバーにもなるスリムポケットホルダー

 A5・6ポケット 190円

 

ちなみに、今は無印良品週間ですので、カバーは10%OFFの171円で購入しました。

 

この二つを組み合わせると、こんな感じです。

サイズもピッタリ!

そして、スッキリ!


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ポケットホルダーにもなりますので、手帳に貼ろうって思うモノも入れられます。


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スッキリしすぎて寂しいなと思えば、表紙に自分の好きな写真など挟むのもいいかなと思います。

 

わたし的には、価格も安く、しかもスッキリしていますので申し分ない出来です。

 

使うのが楽しみだな。

 

 

 

www.muji.net

褒められ肌になるファンデーション

化粧品って定期的に見直したりしてますか?

私は、化粧品には詳しくないので多分もう4,5年同じものを使っていました。

 

が、年齢に応じて変えた方がいいみたいな話を聞いて、使っていたファンデーションが無くなったのをきっかけに変えてみることにしました。

 

今までは、特に理由があるわけでは無いのですが、何となくパウダーファンデーションを使っていました。

でも、ちょっと本なんかを見てみるに、リキッドファンデーションの方が良さそう?なので変えてみることに。

 

今回買ったのは、このリキッドファンデーション。

エレガンス コスメティックス

スティーミング スキン 30ml 6,000円

 

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今まで使っていたものからすると、随分と値が張りました。

わたし的には、頑張りました(笑)。

 

ですが、変えて早速友達に褒められたんです。

 

「あれ?化粧品変えた?いいよ!」ってね。

 

彼女曰く、素肌っぽくて自然な感じになっているらしいです。

とってもきれいでオシャレな彼女に褒められたので、嬉しい限りです。

 

気に入った物を使い続けるのもいいのだけれど、時々見直してみるのもいいですね。

もしかしたら、もっと気に入ったものに出会えるかもしれないですしね。

 

エレガンスの公式ホームページはこちらです。

www.elegance-cosmetics.com

 

それではまた。

指定介護予防支援をうける

高齢の親の介護。

どうしたらいいかわかりませんでした。

 

まず一歩地域包括支援センターに相談に行ったことから、今は少しずつ動き始めています。

 

認知症と診断されないまでも、重度の認知症にすすんでしまわなようにという予防の観点から、指定介護予防支援を受けることになりました。

 

以下のような兆候が見られるようなら、一度地域包括支援センターに相談に行かれてもいいかと思います。

 

 ̻▢ 服の着方や道具の使い方がわからなくなってきた

 ▢ 目の前のモノがわからない

 ▢ 探し物をよくしている

 ▢ 新しいことを覚えられない

 ▢ 日付や曜日、時間がわからなくなる

 ▢ 人柄が変わる

 ▢ 同じことを何度も言う

 ▢ 慣れた道で迷う

 

割と、ただ歳だからね~と見過ごしてしまいそうなこともありませんか。

 

支援を受けるに当たっての手続きや支援を受ける施設のコーディネートは、地域包括支援センターの方が全てしてくださるので、難しいことは何もありません。

 

こんな支援があることは、以前は知りませんでした。

実際、自分のこととならなくては、わからないことは多いですね。

支援が受けられるのは、とてもありがたいことだなと思います。

 

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あと問題となってくるのは、私たちと父との目標が違うこと。

 

父は自分の生活に関して何もしなくて良くなることが目標で、例えば洗濯とか掃除とかしなくてよくて、食事なら上げ膳据え膳が理想。洗い物やゴミ出しなんてもちろんしたくない。

 

少しでも元気でいられるように頑張ろう!は、なんだか禁句な気がしています。

 

ですがまわりとしては、ゴミ出しくらいは自分で出来る状態でいて欲しい。

 

この差は埋められるかな・・・

認知機能が少しでも改善されるといいんだけどな・・・

高齢介護のチェックリスト

うちの親、認知症かな・・・。

そんなことを思う時はありませんか?

 

うちの父、一人でご飯が食べれないとか歩けないなどと言うほど明らかな変化ではないのだけれど、同じことを何度も言うとか、そういえば最近なんだか引きこもりがちかな?とか、そんな感じ。

 

父は、自分の事が出来ないほどではないけれど、ちょっと様子が変なので、地元の地域包括支援センターに相談に行きました。

 

その時の様子はこちらで。

 

www.yamashitamaki918.com

 

で、その相談の中で知ったチェックリストなる厚生労働省が作成しているモノ。

 

うちの父の場合は、地域包括支援センターの職員さんがすでにチェックしてくれています。

自分の親がどういう状態なのかを客観的にみることができるので、介護が必要?と思ったら、一度チェックしてみてはいかがでしょう。

 

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今治市役所(高齢介護課 地域包括支援)のHP のチェックリストがわかりやすいなと思ったので、お借りしました。

 

厚生労働省のHPに、詳しいチェックリストの考え方もありましたので、下のリンクからどうぞ。

https://www.mhlw.go.jp/topics/2007/03/dl/tp0313-1a-11.pdf

 

誰かに助けて欲しい。

私にとっては、介護ってそんな感じです。

 

今の私たちの生活の中で、身内だけで介護をしようなんて思うと、それだけでこちらも参って仕舞います。

私たち自身の生活の為にも、仕事はしなくてはいけませんしね。

 

いつまで続くかわからないのが介護だと思いますので、気合を入れず、無理をせずの精神でやっていくこととします。

 

それではまた。

 

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歯の健康をおろそかにした事を後悔する

先月、朝ごはんにパンを食べていた時のこと。

 

パンですよ。そうパンなんです。

柔らか~いパンを食べていたはずなのに、右奥歯にズキッと痛みがはしりました。

 

もういつ治療したかも記憶にないので、10年くらい経っているであろう被せがしてある奥歯が痛み始めたのです。

 

歯が痛いのは我慢できませんから、先月から治療に通っています。

歯の根っこに大きな虫歯が出来ていました。

幸い、信頼できる歯科医の先生を紹介してもらうことが出来て、安心して治療はお任せしています。

 

こうやって歯科に通院することになる度に、後悔することがたくさんです。

 

なんで定期的に歯科検診してなかったんだろうな~。

甘いコーヒーもダラダラと飲んじゃってたし。

チョコもちょこちょこ食べてたよな(ダジャレじゃなくて笑)。

あ~つまみ食いもついついしちゃうし。

そういえば、歯磨きもテレビを見ながらだしな~。

 

診察台の上でキーンという機械音を聞きながら、いつもこんなことが頭を駆け巡ります。

 

もう神経を抜いている歯なので治療自体は痛くはないのだけれど、奥歯なのでこれでもかと言うほど口を開けなくてはならず、あご外れそう・・・などと思ったりもしています。

 

健康な体でいるためには、やっぱりよく噛んで美味しくご飯が食べれることが大事なのはわかってはいるけれど、ついつい後回しにしてしまいがちな歯の健康。

 

削ってしまった歯はもう元には戻らないけれど、今ある歯を少しでも長く使っていきたい気持ちは山々で。

 

今回割と大変な治療みたいで、通院もなかなかの回数です。

 

家から遠くもあり大変ではありますが、以前近いからという理由で選んだ歯科医が最悪だったという経験から、今回は歯科医院も慎重に選び通院しています。

 

この治療が終わったら、今度こそ定期的な歯科検診を欠かすまいと心に誓う私です。

 歯槽膿漏なども気になってきますしね。

 

痛くなる前に、歯科検診に行くことを強くおススメします。

それではまた。

 

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親の介護で困ったら・・・

最近特に気になる一人暮らしの父の様子。 

 

アラフィフ主婦世代の親となると、なかなかのお歳になり気になっているという方も多いのではないかと思います。

 

かと言って、誰かれ構わず相談するという訳にもいきませんよね。

 

でも、このままだといい状態にならないことは間違いない。

 

そこで、何かサポートしてもらえることはないだろうか?

 

ありました!

地域包括支援センター

 

住んでいる地域名でこの地域包括支援センター検索して頂いたら、近くの施設が出てくると思います。

 

介護に慣れているなんて人は稀でしょう。

どんなサポートがあるのかも、私は全然知りませんし。

 

ということで、早速姉と行ってきました。

どんな感じなのだろうと、相談に行くだけなのですがちょっとドキドキしていました。

 

いざ、施設に行ってみると、スタッフの方もとても親切でしたし、親身に相談に乗っていただけました。

 

あ~、もっと早くに相談に来ればよかった~という感じです。

 

介護サポートにも流れみたいなのがあるようで、あるサービスを3か月受けてみてそこからまた、どうしていくかを考えましょうということで、今回の相談は終わりました。

 

どうやっていくかという道筋が少し見えただけでも、なんだか安心です。

 

「子どもだから」という理由だけで、介護を背負うには重すぎると私は思ったりします。

 

なので、サポートして頂けることはあり難く受けさせてもらって、少しでも長く元気な状態で父にいてもらうことに、注力したいなと思います。

 

それではまた。

 

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